게슈탈트 상담 형태주의 상담 목표 기법 정리

 

안녕하세요!
 
직업상담사 실기 공부하는 겸사 게슈탈트 상담 관련 정리했습니다 ㅎㅎ
 

 

형태주의 상담(게슈탈트 상담)이란?

 
게슈탈트 상담(Gestalt Therapy)은 형태주의 상담이라고도 불립니다.
 
게슈탈트 치료는 내담자가 자기 자신과 세상에 대해 어떻게 자각하는지에 초점을 맞춘 상담 기법입니다.
이 접근법은 사람들이 무의식적으로 그들의 지각을 의미 있고 통합된 전체로 조직화한다는 인식을 바탕으로 하며, 이 치료는 역할극을 포함한 다양한 기법을 사용하여 내담자가 강력한 감정을 표현하도록 돕습니다.
 
게슈탈트 치료의 창시자인 프리츠 펄스(Fritz Perls)는 왜곡된 지각, 동기, 감정 간의 관계를 강조했습니다. 그는 대부분의 인본주의 치료자들이 내담자에 대한 무조건적인 긍정적 존중을 중시하는 것과는 달리, 치료자의 주요한 역할은 내담자를 좌절시키고 화나게 하여 권위자와의 갈등을 해결하고 자기 가치감을 향상하는 것이라고 믿었습니다.
 
따라서, 게슈탈트 상담에서는 치료자가 각 회기에서 내담자의 순간순간의 경험을 강조하며, 이를 통해 내담자가 자신의 문제를 스스로 발견하고 해결할 수 있도록 돕습니다.
 

상담 목표

 
1. 알아차림 증진
개인이 자신의 욕구나 감정을 명확히 인지하고 그것을 전경으로 가져와 처리할 수 있도록 함

2. 빈 공간 형성
과거의 사건이나 타인의 기대 등에 의해 강요된 행동 방식 대신 자신의 선택에 따라 자유롭게 행동할 수 있는 빈 공간을 만들기
 
3. 자기 책임지기
자신의 행동과 그로 인한 결과에 대해 책임을 짐으로써 자신의 삶에 대한 주인의식을 강화
 
4. 현재 중심의 삶
지금 여기에서의 경험에 집중함으로써 과거나 미래에 대한 걱정이나 환상으로부터 벗어나 현실적인 대처 능력을 향상
 
5. 타인과의 관계 개선
타인과의 상호작용에서 자신의 욕구와 감정을 솔직하게 표현하고 상대방의 입장도 이해함으로써 건강한 대인관계를 구축
 
6. 실존적 삶의 추구
자신의 존재 이유와 목적을 탐색하고 이를 실현하는 과정에서 진정한 자아실현을 추구
 
이러한 목표들은 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 개인이 자신의 유기체적 욕구와 전경을 명확하게 알아차림으로써 전경과 배경을 구분하고, 미해결 과제나 회피 행동을 극복함으로써 삶의 주체성과 실존적 삶을 실현하는 것을 지향합니다.
 
 

상담 기법

 
1. 빈의자 기법 : 빈 의자 앞에 두고 마치 누군가 실제로 앉아 있는 것처럼 상상하며 이야기하는 것

https://www.youtube.com/watch?v=N3E4cPNuAMw

이해 예시 영상 / 참조 : 마인드온TV

 
2. 감정에 머무르기 : 두려운 감정을 회피하지 않고 머무르게 하는 것
 
3. 꿈 작업 : 꿈을 해석하지 않고, 꿈속에 숨겨진 생각을 현실로 불러와 재경험하게 하는 것

https://www.youtube.com/watch?v=3YYkJ2U7pXQ

이해 예시 영상 / 참조 : 멘탈연구소

 
4. 책임지기 : 어떤 진술을 하도록 한 뒤 "내가 책임지겠다"는 말을 덧붙이게 하는 것