조작적 학습, 어떻게 응용될까? 안녕하세요우리가 배우는 ‘조작적 학습’은 단순히 동물 실험이나 이론에만 그치지 않아요.실제로 우리의 일상 행동, 말하기, 문제 해결, 창의성, 심지어 미신까지도 조작적 학습과 깊은 관련이 있어요.이번에는 그 응용 사례들을 하나씩 살펴보면서, 조작적 학습이 우리의 삶 속에서 어떻게 작동하는지 알아볼게요!1. 🪞 자기 자각: 나를 스스로 관찰하는 힘우리는 보통 다른 사람의 행동을 관찰하고 배워요. 왜냐하면 이득이 되기 때문이죠.그런데 자기 자신의 행동을 관찰하는 것도 큰 도움이 됩니다.예를 들어,“나 지금 몸이 좀 으슬으슬한데?”이렇게 스스로의 몸 상태를 잘 관찰하면, 초기에 휴식을 취해서 건강을 지킬 수 있어요. 아이들에게도 자신의 상태를 말하도록 가르치고, 그것이 정확할 때 보상을 주면 점점 더 자기 .. 더보기 조작적 학습(2) 안녕하세요.학교에서 숙제를 잘하면 칭찬을 받고, 늦잠을 자면 혼나는 것처럼 우리의 행동은 결과에 따라 영향을 받습니다.심리학에서는 이런 과정을 ‘조작적 학습’이라고 불러요.오늘은 이 조작적 학습이 어떻게 일어나는지, 어떤 이론들이 있는지 쉽게 알아볼게요.1. 조작적 학습에 영향을 주는 요인들조작적 학습이 효과적으로 일어나려면 몇 가지 조건이 있어요.✅ R-S 수반성행동(R)과 그 결과(S)가 자주, 확실히 함께 나타날수록 학습이 잘 돼요.예) 숙제를 할 때마다 매번 칭찬을 받는다면, 숙제를 더 잘하게 될 가능성이 커요.✅ R-S 근접성 (시간 간격)행동과 결과 사이의 시간 간격이 짧을수록 학습이 더 잘 일어나요.예) 시험 공부를 열심히 했는데, 한 달 뒤에 칭찬을 받는 것보다 바로 다음 날 칭찬받는 게 .. 더보기 조작적 학습이란?(1) 안녕하세요.여러분은 “칭찬받으면 더 열심히 하게 된다”는 말 들어본 적 있나요?혹은 “혼나고 나서는 그 행동을 안 하게 된다”는 경험 있죠?이런 행동의 변화가 바로 조작적 학습(Operant Learning)과 관련돼 있어요.오늘은 이 조작적 학습이 무엇인지, 어떻게 일어나는지, 어떤 방식으로 우리 행동을 바꾸는지 쉽게 설명해 볼게요!1. 조작적 학습의 시작은 고양이와 쥐!🐱 쏜다이크(Thorndike)의 고양이 실험심리학자 쏜다이크는 고양이를 상자에 가두고, 고양이가 우연히 레버를 누르면 문이 열리고 먹이를 주는 실험을 했어요.고양이는 우연히 성공한 행동을 점점 더 자주 하게 되었고, 결국 그 행동을 학습하게 되었죠.이걸 바탕으로 쏜다이크는 “효과의 법칙”을 만들었어요.효과의 법칙: 결과가 좋은 행동.. 더보기 실존치료의 주요개념 1. 실존이란 무엇인가요?우리가 "실존"이라는 말을 들으면 어렵게 느껴질 수 있어요. 간단히 말하면 실존은 ‘실제로 존재하는 나의 모습’이에요.본질은 사물이나 사람을 정의할 수 있는 변하지 않는 특성이에요. 예: 새는 날 수 있다.실존은 그런 고정된 모습보다, 지금 이 순간 내 앞에 있는 그 존재가 살아가는 모습이에요.예: 어떤 새가 날개가 있지만 부러져서 날 수 없다면, ‘실존’은 그 새가 날지 못하는 지금의 모습이에요.2. "세상 안에 살아가는 나" — 세계-내-존재우리는 혼자 존재하지 않아요. 우리가 느끼고 생각하는 모든 것은 우리가 살아가는 ‘세상’과 연결되어 있어요. 이걸 세계-내-존재라고 해요.예: 혼자 공부하는 것도 결국 학교, 가족, 친구, 사회와 연결되어 있다는 의미예요. 인간은 세상과 .. 더보기 실존치료의 기본 특징! 우리는 어떻게 살아야 할까? 안녕하세요!오늘은 조금 낯설지만, 우리 삶과 아주 깊은 관련이 있는 심리치료, 바로 실존치료에 대해 이야기해 보려고 해요. 1. 실존치료란 무엇인가요?실존치료는 ‘인간은 어떻게 살아야 하는가?’, ‘나는 누구인가?’ 같은 아주 근본적인 질문에서 시작해요.이 치료는 마음의 병을 단순히 고치는 것이 아니라, 내가 진짜 누구인지, 무엇이 중요한지, 어떻게 살아야 할지에 대해 함께 고민하고 탐색하는 과정이에요.👤 실존치료를 만든 주요 심리학자들여러 나라에서 다양한 사람들이 실존치료를 발전시켰어요. 대표적인 인물들을 소개할게요:인물특징빈스방거환자의 삶 전체를 있는 그대로 바라보며 치료하려 했어요.보스철학자 하이데거의 생각을 심리치료에 적용했어요.롤로 메이유럽의 실존철학을 미국 심리치료와 연결했어요.얄롬실존치료를.. 더보기 실존치료, 그게 뭐야? 실존치료의 이론적 배경 쉽게 알아보기 여러분은 “나는 누구지?”, “나는 왜 사는 걸까?”, “지금 내가 느끼는 이 감정은 도대체 뭘까?”라는 질문을 해본 적 있나요?사실 이런 고민은 많은 사람이 하고 있는 생각이에요. 그리고 이런 질문에 대해 도와주는 심리치료가 바로 실존치료예요.이번 글에서는 실존치료가 어떻게 생겨났고, 어떤 생각을 바탕으로 하는지 쉽게 풀어볼게요.1. 심리학에는 세 가지 큰 흐름이 있어요심리학도 시간이 지나면서 다양한 방식으로 발전해 왔어요. 그중 대표적인 세 가지 흐름을 알아볼게요.💡 제1세력: 정신분석(정신역동적 관점)대표 인물: 프로이트사람의 무의식(내가 인식하지 못하는 마음속 세계)에 집중했어요.예: "지금 내가 불안한 건 어릴 때 부모님과의 관계 때문일 수도 있어."💡 제2세력: 행동주의행동을 관찰하고, 그.. 더보기 게임으로 ADHD 치료하는 혁신적인 방법：EndeavorRx EndeavorRx는 ADHD(주의력결핍과다활동장애) 치료를 위한 세계 최초의 게임 기반 디지털 치료제로,최근 FDA(미국식품의약국)의 승인을 받은 혁신적인 치료 방법입니다.오늘은 이 게임이 어떻게 ADHD 치료에 활용될 수 있는지, 그 원리와 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다.📱 무엇이 EndeavorRx를 특별하게 만드는가?EndeavorRx는 모바일 게임을 통한 치료라는 새로운 접근 방식을 제시합니다. 아동과 청소년들이 게임을 통해 주의력, 기억력, 행동 조절 등을 개선할 수 있도록 돕는 이 게임은 기존의 약물 치료나 상담과는 다른 방식으로 ADHD를 치료하려는 혁신적인 시도입니다.게임 기반 치료란?EndeavorRx는 Akili Interactive Labs라는 회사에서 개발했으며, 주의력 결핍.. 더보기 발달심리학에서는 어떻게 연구할까?（２） 안녕하세요!이번에는 발달심리학에서 시간의 흐름에 따른 인간의 변화를 어떻게 연구하는지그리고 그 과정에서 반드시 지켜야 할 윤리적 원칙은 무엇인지 알아볼 거예요. 사람의 발달은 하루아침에 일어나지 않죠?그래서 시간을 고려한 연구 설계가 아주 중요하답니다.함께 하나씩 살펴볼까요?🧪 1. 발달연구의 설계시간은 발달연구에서 핵심!사람은 시간이 지날수록 변해요.그래서 어떤 시점에, 어떤 연령대를, 얼마나 오랫동안 연구하느냐에 따라 연구 방법도 달라져요.① 횡단법 (Cross-sectional Study): 여러 나이대를 한 번에 조사하는 방법예시10대부터 70대까지 사람들을 한 날 불러서 인지력 검사를 해요.📌 장점다양한 연령대를 동시에 비교 가능시간과 비용이 적게 들어요 (짧은 기간에 끝나니까!)📌 단점한.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
